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Personal training, allena il corpo usando la mente...

Il benessere parte dal giusto allenamento, quello personalizzato

L’allenamento è dato da una serie di sessioni, interamente personalizzate, della durata di un’ora circa, concatenate tra loro.

Vengono utilizzati solo pesi liberi e bilancieri, in modo da migliorare sia il lato della forza che quello estetico. Inoltre, gli esercizi possono essere svolte anche in coppia.

Questa modalità va contro le schede precompilate e quindi non concepite sulla singola persona e le sue caratteristiche fisico-motorie.

Si da quindi spazio ad un allenamento con obiettivi precisi e specifici scelti sulla persona e le sue esigenze. SomaLab si concentra sulla spiegazione degli esercizi e si sofferma su brevi sessioni ma efficaci al fine di favorire un miglioramento estetico massimale. Questo percorso fa sì che i progressi possano essere misurabili, monitorando l’allenamento.

Personal training, tutte le facce dell'allenamento...

Scegli il tipo di allenamento più adatto a te e contattaci per iniziare!

Personal training

Personal Training di SomaLab si concentra su forza muscolare e corretto svolgimento degli esercizi grazie a sessioni di allenamento personalizzate. L’obiettivo? Far eseguire in sicurezza esercizi con pesi e bilanciere da poter replicare. Pensato per chi ha confidenza con il mondo del Personal Training o chi vuole iniziare un'attività fisica costante.

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Ricomposizione corporea

La ricomposizione corporea mira a massimizzare lo sviluppo fisico unendo nutrizione e allenamento. Prevede tre o quattro sessioni di personal training. Fa per te se vuoi migliorare il tuo aspetto fisico. I controlli avverranno ogni fine mese di persona e ogni settimana o due telefonicamente.

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preparazione atletica

La preparazione atletica è un metodo di allenamento adatto agli sportivi amatoriali che vogliono aumentare la loro performance atletica. L'atleta lavorerà sulla cura, la gestione e il potenziamento di alcuni punti fisici, volti a migliorare le prestazioni competitive.

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ALLENAMENTO AL FEMMINILE

Un allenamento diverso da quello maschile pensato per le donne. Utile a ridurre ritenzione idrica e grasso localizzato. Tutte le sessioni prevedono esercizi cardiovascolari ad alta intensità ed esercizi di forza che migliorano il tono muscolare. L’obiettivo? Ottenere una forma fisica e una postura migliore.

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STRENGTH TRAINING

L’allenamento della Forza, o Strength Training è un allenamento finalizzato all’aumento della forza muscolare. Dedicato a chi si vuole avvicinare per la prima volta all’utilizzo del bilanciere e incrementare forza muscolare e ipertrofia.

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GROUP TRAINING

Il Group Training è una proposta di allenamento dedicata a chi non ama allenarsi in solitaria, ma preferisce farlo all’interno di un piccolo gruppo. Porta con te altre due persone e avrete così la possibilità di allenarti insieme formando un gruppo di massimo 3 persone.

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COACHING ONLINE

Se vuoi sentirti completamente libero nei tempi e negli orari, abbiamo pensato per te il Coaching Online: un metodo che ti permette di allenarti dove vuoi ma avendo comunque un personal trainer a tua disposizione che ti faccia sentir seguito e motivato. La migliore soluzione se già sei autonomo negli esercizi.

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